Das erwartet dich!

Wenn du dich für diesen Workshop anmeldest, erwirbst du die Fähigkeiten, die du benötigst, um widerstandsfähiger zu werden. Mit dieser Widerstandsfähigkeit gehen mehr Frieden, bessere Gesundheit und mehr Glück einher. Am Ende des Workshops wirst du wissen, dass du über alle Fähigkeiten und Kräfte verfügst, die du benötigst, um jeder Herausforderung standzuhalten.

Was ist alles dabei:

• 10 Lektionen, mit Übungen, damit du mit den Rückschlägen des Lebens belastbar und optimistisch umgehen kannst.
• Eine Beurteilung, um dein aktuelles Mass an Belastbarkeit und Wiederaufbaufähigkeit zu ermitteln und herauszufinden, wie du diese stärken kannst.
• Informationen darüber, wie deine Überzeugungen beeinflussen, wie gut du mit den Herausforderungen des Lebens zurechtkommst oder nicht.
• Was „realistischer Optimismus“ ist und warum er so wertvoll ist, um deine Denkweise und deine Fähigkeit, mit schwierigen Zeiten umzugehen, neu zu orientieren.
• Anleitung zum Umgang mit negativen Selbstgesprächen und zwanghaftem Denken.
• Techniken zur Förderung einer flexibleren Denkweise, damit du deinen Widerstand abbauen und dich der Akzeptanz nähern kannst.
• Tools und Ratschläge für mehr Dankbarkeit im Alltag und den Aufbau eines unterstützenden Netzwerks.

 

Behandelte Themen:

• Resilienz definieren
• Deine Überzeugungen über Resilienz verstehen

• Schalte deine Quelle realistischen Optimismus und Hoffnung ein

• Linderung negativer Selbstgespräche und zwanghaftem Denken
• Die Realität akzeptieren und klar werden
• Verschiebe deine Gedanken vom Schlechten zum Besseren
• Eine flexible Denkweise entwickeln
• Inspirierende Massnahmen ergreifen

• Mit Dankbarkeit leben

• Sich mit anderen verbinden

 

Wer sollte diesen Workshop belegen?

• Jede:r, der/die lernen möchte, wie man den Teufelskreis negativer Selbstgespräche durchbricht.
• Diejenigen, die einfache ganzheitliche Praktiken zur inneren Heilung und persönlichen Entwicklung suchen.
• Personen, die ihre Widerstandsfähigkeit stärken möchten, damit sie die alltäglichen Herausforderungen des Lebens besser meistern können.
• Jede:r, der/die das Leben mit einer positiveren und optimistischeren Einstellung angehen möchte.
• Menschen, die die Vergangenheit loslassen und mit neuem Selbstvertrauen voranschreiten wollen.

 

 

Der Workshop eignet sich für alle Levels. Teilnehmerzahl: 10 - 15 Personen.

 

Nächste Workshop-Daten auf Anfrage.

 

Ort: wird nach Anmeldung bekannt gegeben

Lass dir diese Gelegenheit nicht entgehen und reserviere dir deinen Platz. Gib deinen Zielen den benötigten Raum um zu wachsen und komme ins Tun. Überwinde deine Ängste und Unsicherheiten, die dich daran hindern ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen. Du bist es dir wert. Du verdienst es, dich nun auf deine Wünsche und Träume zu fokussieren. Breite deine Flügel aus und entfalte jetzt dein volles Potenzial.
 

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